Débutants Archives - Santé Englobée

Un jeune homme à la chevelure volumineuse et de couleur brune, et portant un chandail de sport gris s'entraîne seul dans une salle de musculation. Il soulève du bras gauche un haltère de façon à exécuter un exercice travaillant le biceps. Ses veines sont visibles sur ses deux bras. Son visage a une expression d'effort, l'exercice qu'il effectue requiert une certaine force. Dans l'arrière-plan flou se retrouvent diverses installations de musculation, dont une plus visible servant aux exercices de développé couché. Des plaques de poids sont étendues sur le sol.

Fitness

Programme de musculation pour débutants

ByJustin 1 septembre 20249 Décembre 2024

Commencer la musculation peut sembler intimidant, mais avec un programme adapté, les débutants peuvent rapidement gagner en force et en confiance. Suivez nos conseils pour bien démarrer.