Concentration Archives - Santé Englobée

Une femme aux cheveux attachés portant un chandail gris est assise sur un tapis de yoga rouge sur un quai en bois sur le bord d'un lac. Elle est de dos à la caméra, elle regarde au loin vers le lac et vers la forêt. Un pylône électrique est situé dans l'arrière-plan gauche et une montagne est située dans l'arrière-plan droit. Il y a un léger brouillard à la surface de l'eau et le soleil illumine le visage de la femme. Celle-ci est en position de méditation. Elle forme un cercle avec chacune de ses mains, où ses majors et ses pouces respectifs se touchent. Ses jambes sont croisées devant elle et ses coudes touchent ses genoux du même côté.

Les bienfaits de la méditation pour le stress

ByJustin 15 septembre 20249 Décembre 2024

La méditation est une pratique ancestrale qui aide à gérer le stress et à retrouver un équilibre mental. Découvrez comment elle peut transformer votre quotidien.

Une jeune femme portant des lunettes est endormie sur une pile de livres ouverts, probablement en plein travail ou étude. La personne, au centre de l'image, repose sa tête sur son bras, entourée de livres ouverts, symbolisant la surcharge de travail ou l'excès d'études. L'arrière-plan est minimaliste et clair.

Sommeil

Mieux dormir pour mieux étudier

ByJustin 1 août 20249 Décembre 2024

Un bon sommeil est la clé d’une concentration optimale et de meilleures performances académiques. Découvrez des conseils pratiques pour améliorer votre sommeil et réussir vos études.